Сегодня будем разбираться, как же сохранить свои родные зубы до старости. Ведь зубы очень важны для нормальной жизнедеятельности человека в любом возрасте.
Первое, что стоит помнить и делать, это регулярное посещение стоматолога. Да, все и так прекрасно знают это, но к сожалению, обращаемся к зубному врачу уже тогда, когда зуб сильно запущен, или вовсе не подлежит лечению.
Поэтому, проходите осмотр у стоматолога минимум 1 раз в год, чтобы предотвратить потерю зубов.
Регулярно чистите зубы от остатков пищи и бактериального налета, так как бактерии, причина многих заболеваний в ротовой полости. Еще некоторые виды бактерий имеют свойство выделять молочную кислоту, которая в свою очередь разъедает зубную эмаль.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день, и делать это следует правильно. Просто поводить по зубам щеткой с пастой недостаточно, важно тщательно очищать поверхность всех зубов, особенно самых дальних «зубов мудрости». Но не переусердствуйте, чтобы не стереть эмаль, достаточно будет 2х минут активной чистки.
Подбирайте зубную щетку и пасту индивидуально. Чтобы принести только пользу своим зубам и деснам, нужно подобрать соответствующую пасту и щетку. Благо в современном мире огромное количество щеток, существуют не только механические, но и электрические, и даже звуковые. Зубную пасту подбираем по состоянию зубов и десен.
Соблюдайте правила. Все предметы, которые необходимы для чистки ротовой полости держим в чистоте и сухости. Так как влажная среда, сопутствует активному размножению бактерий на вашей щетке.
Зубная щетка – вещь индивидуальная, поэтому всегда пользуйтесь только своей щеткой, которую стоит менять 1 раз в квартал.
Питайтесь правильно и не нагружайте сильно зубы. Правильное питание залог не только здоровых зубов, но и всего организма.
В вашем рационе должны обязательно присутствовать продукты, содержащие фтор, кальций и витамин D.
Есть люди которые щелкают семечки зубами, или еще хуже – раскусывают орехи. Это категорически делать запрещено, если хотите, чтобы ваша эмаль была здоровой.
